Embodiment Breathwork in St. Pölten – Atemarbeit & Workshops 2026 in Niederösterreich
Einleitung
Embodiment Breathwork in St. Pölten (Niederösterreich) ist eine tiefgehende Form der Atemarbeit, die Körper, Nervensystem und emotionale Prozesse miteinander verbindet.
In meinen Workshops begleite ich Menschen dabei, innere Anspannung zu lösen, sich selbst wieder zu spüren und Schritt für Schritt in mehr Klarheit, Ruhe und Verbundenheit anzukommen.
Das Besondere an meinem Angebot in St. Pölten:
👉 ein klar strukturierter, mehrstufiger Aufbau, der Sicherheit gibt und gleichzeitig echte Tiefe ermöglicht.
Was ist Embodiment Breathwork?
Embodiment Breathwork ist transformative Atemarbeit, die nicht nur „oben im Kopf“ wirkt, sondern direkt im Körper erfahrbar wird.
Durch bewusst geführte Atemsequenzen können sich emotionale Spannungen, alte Muster und Stressreaktionen sanft lösen – immer im eigenen Tempo und in einem geschützten Rahmen.
Viele Teilnehmer:innen berichten nach einer Session von:
- innerer Ruhe & Entlastung
- emotionaler Klarheit
- mehr Körperwahrnehmung
- dem Gefühl, wieder „bei sich“ angekommen zu sein
Der mehrstufige Aufbau in St. Pölten
Mein Angebot in St. Pölten ist bewusst in Stufen aufgebaut, damit Breathwork nachhaltig, sicher und wirksam bleibt.
Stufe 1: Breathwork Einsteiger – Ankommen & Kennenlernen (2 Stunden)
Der Breathwork-Einsteiger-Workshop ist dein sicherer Einstieg in die Atemarbeit.
Du lernst die Methode kennen und erlebst eine erste ca. 50-minütige transformative Atemsession.
Ideal für dich, wenn du:
- Breathwork kennenlernen möchtest
- viel im Außen funktionierst
- wieder durchatmen willst
- einen sanften, aber tiefen Einstieg suchst
Termine Breathwork Einsteiger – St. Pölten 2026
- 31. Jänner 2026, 17–19 Uhr
- 27. Februar 2026, 17–19 Uhr
- 24. April 2026, 17–19 Uhr
- 29. Mai 2026, 17–19 Uhr
- 18. September 2026, 17–19 Uhr
- 16. Oktober 2026, 17–19 Uhr
- 27. November 2026, 17–19 Uhr
- 18. Dezember 2026, 17–19 Uhr
Stufe 2: Vertiefung – Breathwork Intensiv & Women Circle
Die Vertiefungsformate bauen auf dem Einsteiger-Workshop auf und ermöglichen intensivere Prozesse in kleiner, vertrauter Gruppe.
Women Circle (2 Stunden)
Ein geschützter Raum für Frauen – getragen von Atem, Präsenz und ehrlicher Begegnung.
Hier geht es um Verbindung, Teilen, Regulation und weibliche Kraft.
- 21. März 2026, 10–12 Uhr
Breathwork Intensiv (2,5 Stunden)
In den Breathwork-Intensiv-Workshops gehen wir tiefer:
längere Atemsessions, emotionale Prozesse und individuelle Begleitung.
Breathwork Intensiv – St. Pölten 2026
- 25. April 2026, 17–19:30 Uhr
- 30. Mai 2026, 17–19:30 Uhr
- 19. Juni 2026, 17–19:30 Uhr
- 31. Juli 2026, 17–19:30 Uhr
- 28. August 2026, 17–19:30 Uhr
- 19. September 2026, 17–19:30 Uhr
- 17. Oktober 2026, 17–19:30 Uhr
- 19. Dezember 2026, 17–19:30 Uhr
Stufe 3: Breathwork Intensivtag – tiefe Klärung & Integration
Der Intensivtag ist die tiefste Form meiner Arbeit in St. Pölten.
Mit zwei langen Atemsessions, Pausen, Integration und individueller Begleitung.
Breathwork Intensivtage – St. Pölten 2026
- 30. Mai 2026, 10–17 Uhr
- 28. November 2026, 10–17 Uhr
Für wen sind diese Workshops geeignet?
- für Menschen in Umbruchphasen
- für Frauen 40+, die alte Rollen loslassen möchten
- für alle, die Stress, emotionale Last oder innere Unruhe spüren
- für Menschen, die sich selbst wieder tiefer begegnen möchten
Embodiment Breathwork in St. Pölten – Niederösterreich
Alle Workshops finden in kleiner Gruppe statt und werden von mir persönlich, achtsam und einfühlsam begleitet.
Embodiment Breathwork bedeutet hier: Sicherheit, Tiefe und Raum für echte Veränderung.
Anmeldung: schreib mir gerne ein Mail an .
❤-lichst und alles Liebe, Adriane