Breathwork in St. Pölten & Krems: Was Frauen vor dem ersten Workshop
wissen sollten
Breathwork-Workshops in St. Pölten und Krems richten sich an Frauen, die emotionale Selbstregulation in einem sicheren Rahmen suchen.
Breathwork gewinnt auch in Niederösterreich zunehmend an Bedeutung. Immer mehr Frauen suchen nach Wegen, emotionale Belastungen zu verarbeiten – jenseits von klassischen Gesprächstherapien, aber dennoch in einem sicheren, professionellen Rahmen.
Wenn du dich für Breathwork in St. Pölten oder Krems interessierst, tauchen vor dem ersten Workshop oft viele Fragen auf.
Was Breathwork ist – und was nicht
Breathwork ist eine körperbasierte Methode zur emotionalen Selbstregulation und inneren Verarbeitung. Durch bewusstes Atmen wird das Nervensystem aktiviert und zugleich reguliert.
Breathwork ist keine Entspannungsübung und kein Wellness-Angebot.
Emotionen, Erinnerungen oder innere Bilder können auftauchen – immer in dem Maß, das dein System zulässt.
Wie ein Breathwork-Workshop bei mir abläuft
Ein Breathwork-Workshop besteht aus mehreren klaren Phasen:
- Ankommen & Einführung – Erklärung der Methode, Sicherheit, Raum für Fragen
- Atemphase – individuell begleitet, traumasensibel gehalten
- Integration – Nachspüren, Stabilisierung, bewusster Abschluss
Transparenz und Sicherheit stehen dabei immer an erster Stelle.
Kleine Gruppen für maximale Sicherheit
Ich arbeite bewusst mit maximal 6–8 Teilnehmerinnen.
Kleine Gruppen gelten im Breathwork als besonders sicher und wirkungsvoll, da individuelle Reaktionen besser wahrgenommen und begleitet werden können.
Gerade für sensible Frauen oder jene mit intensiver Lebensgeschichte ist das ein entscheidender Faktor.
Häufige Fragen zum ersten Breathwork-Workshop
Ist Breathwork emotional intensiv?
Ja, es kann emotional tief gehen – immer angepasst an deine individuelle Belastbarkeit.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Alles wird Schritt für Schritt erklärt und begleitet.
Ist Breathwork für sensible Menschen geeignet?
Ja, wenn es traumasensibel und professionell geführt wird.
Breathwork in Niederösterreich
Meine Breathwork-Angebote richten sich an Frauen aus St. Pölten, Krems und ganz Niederösterreich, die einen sicheren Raum für innere Entwicklung suchen – jenseits von Leistungsdruck und Selbstoptimierung.
❤-lichst und alles Liebe, Adriane